【腰痛・足底筋膜炎にも◎】スコア83が出たのはコレのおかげ②

前回の記事の続き

この日の2ヶ月半ぶりのラウンド翌朝は

起きる時、両膝立てたら両ふくらはぎがつりましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ!


でも、そのままその日はまたもや22,000歩いたので先週の私の足はパンパンヾ(･ω･`;)ﾉ




本題の前に①

☑️GDO楽天市場で6月28日まで使える10％オフクーポン出てますよ


 

ヾ(*ΦωΦ)ﾉ ﾋｬｯﾎｩ ドライバーが欲しいよって方はどうぞ🥰 



メンズのシャツタイプのゴルフウェアもオシャレだね🏌️‍♂️💞 
M～LLまでサイズあり
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本題の前に②


今朝ね、ご当地おみやげセットの富山県バージョンが再販されたんです


こんなに入って送料無料で1000円






それを各SNSにあげた時欲しいって言ってた友達4名にサクッと知らせて無事購入出来たそうでよかったε-(´∀｀*)ホッ











しかもラーさんにはアフターケアとして楽天5の付く日にエントリーしてねってLINEまでしてあげたよ(￣▽￣)ﾆﾔﾘｯ
届くの少し先だけど楽しみだね






   さて本題です


足底筋膜炎や腰痛に
そしてゴルフの為にもぜひ足裏と指が使えるようになるといいので

マッサージ受けた際に動画を撮ってみました

撮ってる最中痛くて悶絶ガチャしてますが声が入らないよう押し殺すの大変だったわΣ(||ﾟДﾟ)ﾋｨｨｨｨ




前回の記事に載せた足指マッサージもやってみよっと















動画と同じ方向に傾けてみた