クラブを振ってはいませんが、ジムで体は動かしています
その時は丁寧にその日の体の動きを確認しながら、使えてない部分は意識的に動かせるようにコンディショニングしながらね
でね、ドライバー安定と飛距離アップに向けて自宅でもできる簡単エクササイズを
ランジとかプランクとかはもちろんだけど、これもいいんじゃないかな
目的は腹斜筋や体幹 内転筋を鍛える
あえてバランスボールを(なければクッションとか)足で挟むのがポイント
そしたら内転筋も鍛えられる
画像お借りしました
（こちらはスポーツジムのサイトで無料会員登録すると動画見れるそうです）
足でバランスボール(またはクッション)を挟み、ゆっくり横に倒し、床に着く前に腹斜筋を使って反対側の体側にボールを持っていく
ボールを落とさないように内転筋にも力を入れておかないと( ´ ▽ ` )ﾉ
そうすることで、ゴルフのスイングでブレずに体が使え、パワーが最大限に出るんじゃないかなΨ(・ω・ )Ψ
くびれ作りにいいから、この時期特にオススメですねヾ(*ΦωΦ)ﾉ ﾋｬｯﾎｩ
他にもまずは腰が痛い方
お腹が硬い方はこちらから⏬
