この1ヶ月半、忙しさと風邪で筋トレサボっておりました(￣▽￣;)加圧もお休みしてたんです
代償として最近猫背気味＆疲れやすくなってるなって思います
風邪をちゃんと治して今週末から筋トレ復帰しよう！ってことでその前に念入りにストレッチしておきます
こないだの日曜日に所さんの目がテンでやってた股関節柔らかくするストレッチ⏬ちょうどこれらでした
初心に戻って自分で書いたストレッチやろっと
今見返しても私ほんとに体かたすぎだね⏬
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体の可動域があがればゴルフの飛距離アップにも効果が