でね、こないだ書いたブログ
で、分かりにくい所があったので補足です
まず、肘痛に効果的なマッサージ部分はここ!
さて、ブログを読んだ方はレッツトライ
洋服の上からでもいいので、黄緑黄色の矢印に向かって親指で流してみてください
グリグリ?ゴリゴリ?って言ってる方は肘痛が出る予備軍かも(既に出てたりしてw)
それを受けていただいたのは、まっちゃん
痛い顔はメニュー本で隠しております(´゚艸゚)∴ブッ
実際ゴルフ肘なまっちゃんは、ここを よく解しておくように!宿題ね?
d(*´Д`*)ゞソゥソゥ♪ ゴルフ肘に悩んでる方は実はこんな人が多いんです!
手首や手の甲の凝り
原因はこれこれ
パソコン使ってお仕事してる方はぜひここも解して見てください
手首が普段から痛い方はサポーターの活用もおすすめです
こないだラウンドご一緒した むぅこさん&まっちゃんは肘にサポーターしてたっけ!
サポーターについて詳しくは↓クリック
あとは内側の手首~肘下あたりを流してみる
※洋服の上からでもオーケー(*´∀`)ノ
あとは
ゴルフ肘って何?って詳しいことはこちら参照
※画像はお借りしました
こないだはチャリーさんにもマッサージ(`ω´)グフフ
似たボーダー柄でツインコーデ
首がコリコリでした
チャリーさんがその日の様子を書いてます(*´∀`*)
デスクワークの方は手首や肘下も解してみてくださーい