先日のラウンド帰りにご飯を食べながらゴルフ肘についてトーク
とりあえずチーさんの腕を掴みあげてマッサージ開始
モミモミ
モミモミ左利きだからか？チーさんの左腕と右腕の凝り方が違ったのぉ
でね、こないだ書いたブログ
で、分かりにくい所があったので補足です
まず、肘痛に効果的なマッサージ部分はここ！
さて、ブログを読んだ方はレッツトライ
洋服の上からでもいいので、黄緑黄色の矢印に向かって親指で流してみてください
グリグリ？ゴリゴリ？って言ってる方は肘痛が出る予備軍かも(既に出てたりしてw)
それを受けていただいたのは、まっちゃん
痛い顔はメニュー本で隠しております(´ﾟ艸ﾟ)∴ﾌﾞｯ
実際ゴルフ肘なまっちゃんは、ここを よく解しておくように！宿題ね？
d(*´Д｀*)ゞｿｩｿｩ♪ ゴルフ肘に悩んでる方は実はこんな人が多いんです！
手首や手の甲の凝り
原因はこれこれ
※画像はお借りしました
パソコン使ってお仕事してる方はぜひここも解して見てください
手の甲～手首まわり
手首が普段から痛い方はサポーターの活用もおすすめです
こないだラウンドご一緒した むぅこさん＆まっちゃんは肘にサポーターしてたっけ！
サポーターについて詳しくは↓クリック
あとは内側の手首～肘下あたりを流してみる
※洋服の上からでもオーケー(*´∀｀)ノ
あとは
ゴルフ肘って何？って詳しいことはこちら参照
※画像はお借りしました
なので、腕の外側も流してくださーい
こないだはチャリーさんにもマッサージ(｀ω´)グフフ
似たボーダー柄でツインコーデ
首がコリコリでした
チャリーさんがその日の様子を書いてます(*´∀｀*)
デスクワークの方は手首や肘下も解してみてくださーい
