ゴルフの為の筋トレ

んと、こないだ加圧に行った時にゴルフでうまく捻転が出来ない相談をしました

トレーナーさんは格闘技家でゴルフの経験がない人ですが、パンチも腕だけで打たずに捻転でパワーを拳に伝えて打つからと色々教えてもらいました(´・∀・｀)ﾍｰ

で、で、で

私が苦手なのが

重たいメディシンボールって言うの？を持って投げ回す筋トレをするやつ

その時にこの写真で言うと、左ひざ～太ももを壁にして、体幹に力を入れてぶれないようにボールを体の左右に投げる？回す？イメージなことをします(*ﾟεﾟ*)ﾌﾟｯ!!

動画とかじゃないと伝わらないね

この時にボールを投げ回す時にいつも腕でやっちゃうんだよ(･ω･｀*)ﾈｰ

体幹ぶれるし、壁ないし、股関節から体が回せない

で、で、で

さらには１回１回立ち上がるんですが右つま先で蹴りあげて立ち上がる力がないんです

私のひだりの脚力は強いのに右の(特につま先)は全く(ヾﾉ･∀･`)ﾅｲﾅｲ

スノボもグーフィーのがほんとはむいてるっぽい(o´Д)=зﾌｩ…

ゴルフもフィニッシュで右足くるりん苦手なのはそれのせいかなー

というわけで、ゴルフの練習は行く暇がないので自宅でこれの練習をがんばろうと思います

ポンパレからこんなのでたよで