加圧トレーニングのクライアントAさんは、
私と同じ53歳の男性です。
3月下旬に加圧トレーニングの体験を受けにこらえて、
4月4日から週に2回のトレーニングをスタートしました。
トレーニングの目的はダイエット（シェイプアップ）
と基礎体力の向上です。
今日でトレーニング開始して、ちょうど2ヶ月経過しました。
4月4日の体重78.3kg、体脂肪率22.3％でした。
5月7日は体重75.9kg、体脂肪率20.3％
6月5日は体重74.3kg、体脂肪率17.7％
です。
2ヶ月で体重-4kg、体脂肪率-4.6％です。
脂肪量は2ヶ月で3.6kg減少しました。
Aさんは7月までの3ヶ月間、
徹底的にシェイプアップにフォーカスして
日常の生活もいろいろと改善をしています。
やはり目的を達成するために、
「決意」が大事ですね。
Aさんの6月末日までの目標は、
体重72kg台で、体脂肪率17%台です。
この様子ならまず間違いなくOKでしょう！！！