加圧トレーニングのクライアントＹさん。
50代後半の少し体格のいい奥様です。
当初の目的は“加圧トレーニングでダイエット！”です。
食べることが大好きなＹさんは、少しづつ体重、体脂肪が減ってきていますが、ご自分の思うよりはゆっくりペースです。
3ヶ月続けていますが、ここのところ少しモチベーションが下がり気味です。
『やっぱり簡単には痩せないわね・・・』
とおっしゃっています。
今年の冬にはお孫さんと一緒にスキー旅行を計画していますが、数年前から太り気味で膝が痛く、
『私はスキーはやらないで温泉でゆっくりしよう・・・』
と弱気な発言です。
私『なんでスキーしないんですか？』
Ｙさん『でもこの身体で膝が痛いからね・・・』
私『今年は、トレーニングをしていますよね。膝の痛みは以前に比べてどうですか？』
Ｙさんの表情がはっとした笑顔に変りました。
Ｙさん『そうだ！痛みが少なくなってきた・・・ 今年は出来るかもしれないね！』
Ｙさんは自分の健康状態の変化に心の中で気がついていたのです。
そして“今年はスキーが出来る”という確認の度合いが上がったのです。
もし、自分自身で“体調、身体の変化”を感じていなければ、確信の度合いは上がりません。
そしてダイエットという目標を“お孫さんと一緒にスキーをする”という目標にマイナーチェンジをしました。
“自分の為”だけでなく、“大好きなお孫さんと一緒”というよりモチベーションをあげる目標が出来ました。
Ｙさんの最終的な目標は変らないですが、もっと心を動かす目標を手に入れて、俄然やる気が出てきました。
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