昨日はレギュラーのクライアントさんの他に、体験加圧トレーニングお一人と加圧トレーニング初日の方がお一人こられました。
昨日からはじめたNさんはシェイプアップ、代謝促進、回復力アップ、美容が目的です。
シェイプアップ目的の方は、トレーニング前に皆さん体重、体脂肪率、身体測定をするのですが、
『いやだなぁ～』
とおっしゃっていました。
『大丈夫ですよ！これが最悪の値ですから・・・ 今日からトレーニングを始めるNさんは、これからどんどん良くなります！』
本当です！
これからが楽しみです。
体験にこられたOさんの目的はシェイプアップ。
『体重を5kg減らして、腕や下半身をスッキリさせたい・・・』との希望でご体験。
見た目はスラッとしていましたが、体験トレーニングをしてみると、筋力不足の感じがします。
Oさんは若いので、筋力もすぐにつくと思います。
『筋力をつけると姿勢もよくなり、シェイプアップ効果もすぐあらわれます。
『加圧トレーニングは短時間、短期間の軽い運動で効果が出ますよ』と言うと、嬉しそうに微笑んでしました。
Oさんとトレーニングを始めるのが楽しみです。