昨年の春から加圧トレーニングを始められ、今でも毎週欠かさずに通われています。
『食べる事と、飲む事が大好きだけど、美しさと健康を保ちたい！』との動機で始めました。
加圧トレーニングを開始する前の体脂肪率は22.4％。
1ヵ月後に19.4％、3ヵ月後には18.0％までシェイプアップされ、体重は変わらずに脂肪量は2ｋｇ以上落ちました。
今でも体脂肪率は18％台をキープしています。
今日も体調がいまひとつとの事でしたが、いつもどおりトレーニングをこなし、『何だか元気になったみたい。』と言ってお帰りになりました。
彼女のひたむきさと、一つのことを続けていく心の強さにいつも感心しています。
Hさん ありがとうございます。
