朝起きて、出社しようと家を出たら雨☔

暗いし、寒いし、なんなら風も強いし、こんな日は気分も下がる。。

っていうか、気分が下がるではとても言い足りない。

なんていうか、

心臓がぎゅーっと掴まれたように苦しくて、

誰かに強く抱き締めてもらいたいような、居ても立っても居られない、

どうしようもなく不安で、

叫び出したいような気分になる。

そんな事をボスに言ったら、

それはSADだね〜だって。

え、私そんなに悲しい可哀想な人？！💦

半ば本気で焦ったら、どうやらSADと言うのは

Seasonal

Affective

Disorder

というコンディションらしい。

要は季節病？

冬に起こりがちで、太陽光に当たる時間が少ないせいで引き起こされるちょっとした鬱症状だそう。

そんな時は太陽光を模したSAD用のセラピーライトを使うと良いそう。

セラピーライトってこんなやつ。チラッと検索しただけでこれだけ出てくる。

種類あり過ぎやw

これは10,000ルクスのパワフルなやつ。評価も1400を超えていて頼もしい。

色んな形状がある。

デスクランプタイプとか使いやすそう。

目覚ましとセットになっているタイプ。

太陽光と共に起きるのいいな。

基本どれも明かりの強さが調節できるっぽい。

光浴びてる〜って感じ。

こんなタイプまで！フューチャ〜

SAD セラピーライト、イギリスだと沢山種類があって、レビューもどれも数百を超える。

圧倒的需要感！

日本だとやっぱり本物の太陽があるせいか、見かけない。。

本物の太陽があれば模擬ランプ要らないか💦

あー今年こそ良いやつ一つ買おうかなぁ。。

SADな季節