台風の中、お越しいただきありがとうございました
カラーカウンセリング☆さゆりちゃん☆が参加だったので
さゆりちゃんのウォーキングに注目
さゆりちゃんのクセは、顔が前に出ちゃうこと、
肩に力が入ること、体重が後ろにかかってしまっていること
です。
クセを治すのは、なかなか難しいですが、
これがクセということに
気づくということがとっても大事です
長年のクセは辛い肩コリの原因の一つになったり、
体の歪みの原因になったります
どこに力を入れてしまっていて、どこの筋肉が硬いのか・・
どうしてほぐして体を楽にしていくか・・・
ウォーキングでそんなことが判明したりします
いろんなエクササイズをし、基本の体操をし、
そのあと姿勢を整えて少し歩いていきます。
まずはこんな感じ
↑↑キレイに見えますが、少し体重が後ろにかかっていて、
腰を反り過ぎてしまってます
これでは長時間このままだと腰を痛めてしまいます
ではクセをとって、重心を前に持ってくると・・・
背中のラインはまっすぐなのがお分かりですか？？
気持ち、顔がまだ前に出ちゃってますが(笑)
背中のラインがまっすぐにするには、腹筋と
お尻をキュッと締めないといけないので
腹筋も使いますし、ヒップも小尻になります
この姿勢を毎日保つことで、美スタイル間違いない！？です
皆様もウォーキングレッスンで姿勢をチェックしてみてください
いろんなクセが見つけられるかも！？
健康でキレイに
目指しましょ
日時
10月８日（土）
18：30～20：00
１０月22（土）
18：30～20：00
持ち物
場所ＪＲ東西線 住道駅 徒歩２分
＊駅と直結しています
モデルＫＡＯＲＩが
あなただけのキレイをトータルで
プロデュースします☆
http://gog-kaori.syncl.jp/
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