正しい姿勢美で颯爽と歩くと、もちろん見た目にも美しく
洋服もかっこよく着こなしができます。
スタイルもよく見えますし、足の形もキレイに見えます。
見た目の部分も大きく左右しますが、もちろん健康にも
いいです
ダイエット中の方にもオススメです
筋肉をしっかり使って歩くので消費カロリーも変わってきます
Ｏ脚の予防や改善にもオススメ
といろいろ正しいウォーキングにはいいところがたくさん
あるのですが、見た目や体のことだけでなく
ウォーキングには心や気持ちも元気にさしてくれる効果
があるんです
しっかり体を使って、無理なくただしく歩くことで25～30分ぐらいで
脳からセロトニンやドーパミンが分泌されて気持ちが明るくなって
くるそうです
顔をしっかり上げて歩くということもとてもポイントになります
しっかり前をむいて顔をあげて歩くと元気になります
下をむくと自然と思考回路がネガティブになるそうです
見た目や体、心も元気に美しくなるためにも
前をむいて正しい姿勢美で歩きましょ
大阪ウォーキングレッスン日程
4/9
4/23
5/14
5/28
土曜日
時間
18：30～20：00
持ち物
パンプス
ひざが見えるほどのスカート
お問い合わせ等
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