先日の2/23のレッスンです
まず、歩くということまでにしっかり準備運動を
します。
これは正しいところに脚力もつくし、
ヒップアップ効果も
鍛えるのが大変な下っ腹にも効きます
次は基本の姿勢と脚の運びを体で覚えてもらうため
手は腰に
じっくり脚と姿勢を長い時間かけてやっていきます
慣れてきた方は、手のふりもつけていきます
もっと慣れた方は鞄を持ってウォーキングもしたり
キレイな歩き方がしっかり普段にいかせるように
レッスンします
こんにちは3月の
美ウォーキングレッスンのご案内です
美ウォーキングレッスンのご案内です立ち姿がキレイな人
すれ違った時に振り返られる
美ウォークで
ウォークでステキな人に
あなたもなりませんか
続けることで美女力UP！
美しく健康なスタイルへ
美ウォーキング
ウォーキングby KAORI
3月30日（水）
18:30～19:30
＠ジェリクル
京都市中京区東洞院三条下る
ミックナカムラ1階
（烏丸御池徒歩3分）
料金 2800円
持ち物
女性は膝が見える丈の
スカートとパンプス
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