土曜日のウォーキングレッスン
これは何をしているかというと・・・
ウォーキングに入るまでの準備運動です
この運動簡単そうに見えますが実はけっこう大変で
ジワジワ汗かきます
コツがあるんですが、ヒップ、腹筋、内側の太もも、
ふくらはぎ、背筋、すべてにききます
バランス感覚も必要なので自律神経にもいいらしいですし、
体のゆがみにも効果的なんです
次の日、筋肉痛になるかもです・・・
(笑)
この女性は、レッスンを続けて受けてくださっているのですが
すごく上達されていて、普段もきっと意識されてるんだなぁ
と感じましたホント、キレイでした
何だか嬉しいです
このかわいい女の子は、うちのメイクレッスンによく来てくれている
ゆりかちゃん
久々のウォーキングレッスンでしたがとても上手でした
彼女は今、プリンセス関西の候補生で自分磨きにとても熱心で
いろいろな事にチャレンジをしたり、とても前向きな女の子です
よかったらここから見てあげてください
http://www.prikan.jp/princess/details.php?i=67
頑張ってほしいです
このウォーキングレッスンにまお先生も来てくれました。
まお先生とゆりかちゃんも面識があったので久々の
ご対面に何だか楽しそうでした
記念にまお先生とゆりかちゃんのツーショット
まお先生
お越し下さった皆様、どうもありがとうございました
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