2/24（水）京都で「美☆ウォーキングレッスン」をJELLICLEさんにて
開催します
日程2月24日18：30～19：30
京都にお住まいの方や京都近辺にお住まいの方、
是非いらしてください
内容はこんな感じです
さらなる美スタイルを目指しませんか？
歩く事は健康でいるためにとても大切です。
そして美を磨くにも欠かせない運動のひとつです。
気付かずに体が傾いていたり、姿勢が悪い状態でのウォーキング
を続けていると体に負担を与える事になります。
見た目にも美しいだけではなく、レッスンでは、ヒップアップ、
腹筋、脚力強化、Ｏ脚予防軽減、ダイエット効果なども目的としています。
美しいウォーキングで颯爽と街を歩きましょう！
*全身の骨格や筋肉を強く保ち、正しい姿勢を維持してくれます。
（見た目にも美しい、ヒップアップ、腹筋・背筋力強化
Ｏ脚Ｘ脚予防軽減、ダイエット効果など・・・）
*心臓、特に動脈、静脈、リンパの循環をより活発にしてくれます。
（むくみ予防、冷え性改善、など・・・）
*脳に大量に酸素を送り込んで活性化してくれます。
（ストレス発散、気分転換、快眠など・・・）
✿ 正しい姿勢を作る。
✿ 体のゆがみ改善簡単ストレッチ
✿ 脚に筋力をつける運動（Ｏ脚・Ｘ脚の改善）
✿ きれいに見える歩き方（バッグを持っての歩き方など）
女性の方は、ひざが見える程度のスカートと３センチ以上のヒール
のあるパンプスをご持参下さい。
★料金★
￥2800 （一回60分）
★場所★
京都市中京区東洞院通三条下る三文字町200番地
ミック中村1階奥
-お問い合わせ-
◆TEL◆
070-5650-9893
◆E-mail◆
gog-kaori@willcom.com
JELLICLEさんのブログにもアップしていただきました
http://ameblo.jp/space-jellicle/entry-10454516085.html
ありがとうございます♪
楽しみです