とても仲のいい友人が健康マニアなんです
彼女は、少しイヤな事があったりすると
「あ・・・今、私のビタミンが壊されてる・・・」
といいます(笑)
確かに体内のビタミンは、ストレスに弱く
満員電車などのイライラなんかもビタミンが減ってしまう
そうです。
彼女は、いつも口癖のように「ちゃんと寝てる？」
「ちゃんと栄養摂ってる？」
私を気づかってくれます
つい無理をしてしまった時には、叱ってくれたりもします(笑)
「かおりちゃん！健康が一番大事よ！
体がしんどい時は、気持ちも沈むし、楽しい事も
楽しいと思えなくなるし、したい事もできなくなるよ。
自分を大事にできないと周りの人も大切に思う事ができないよ」
はい！おっしゃるとおり！心にしみます。。。
疲れている時や、体がしんどい時は、心の余裕が
なくなりますよね。
イライラしたり、普段している事が面倒になったり・・・
きっと、そういう時は、人にきつくあたってしまったりしてるのかも・・
反省
自分を大事にするって必要ですね
彼女は、健康の自己管理がしっかりできているせいか、
いつも元気で楽しくて、私にいっぱい元気をくれます
ありがとう
今時期、夏の疲れがドット出てくるようなので、健康と美容の
為にも、質のいい睡眠、栄養をしっかりつけた方がいいそうです。
次回に彼女の健康マニア情報をもとに詳しく健康と美容に
役立つような事を書きたいと思います
皆様も夏の疲れに負けないように、ご自分の体を大事に
してあげてください
そして、ビタミンを壊さないよう、たくさん笑えるような
日々を送れますように・・・(笑)