骨密度を少しでもあげるため
コーヒーもなるべく
カフェインレスにしています。
妊娠中より気にして
カフェインレスにしてる。
妊娠中のカフェインよりも
やっぱり気にした方がいいのか
入院中に受けた栄養指導でも
「デカフェにしてみては？」
って提案されました。
ありがたい事に生協で
「ノンカフェイン」と入れると
色んな商品がヒットして
買ってみています。
結構楽しい
そしてこれまた入院中の
栄養指導で押しててもらった
スキムミルクを入れて…。
息子もコーヒー飲みたがるので
カフェインレスだと良い事ずくし。
午前中のおやつタイムも
カフェインレスのカフェオレ
昨日買ったきなこクランチと
本当は糖分の摂り過ぎも
カルシウムの吸収を阻害するので
やめたいのだけど…
ストレスもよくないもんね(笑)
お昼ご飯は1人だと
大したものを作らず
残り物メニューになりがち。
今日は残り物は残り物ですが
残っていたたらこで
たらこスパにしました。
ここにもスキムミルク入れました
クックパッド様様
白だしを入れるレシピをみつけ
作ってみました
すごく美味しかったので
おススメです
骨密度に自信のない方は
スキムミルクも是非(笑)