- 私➡️40歳。正社員,時短勤務。157.1㎝。67.25㎏（7/1時点）
- パンが大好き
- お菓子も大好き
- 夫、子供2人。
7／４
体重がかなり増えてしまいました
職場の内科健診で血液検査や尿検査などなど問題なく、健康だね！👏といわれました。が、体重が多い！BMIが25ぐらいになるように！！と言われました
神やせ7日間ダイエットの本を買ったので、朝昼だけ試してみたいと思います。
夜は義理家と一緒に食べるので、ダイエットしてるといいづらいため、とりあえずは朝昼で試します。
朝ご飯
麦ご飯150g
納豆
目玉焼き２個
キウイ🥝1個半
ブラックコーヒー
麦ご飯は結構食べやすいです。
昼ごはん
鮭おにぎり
野菜100%ジュース
サラダチキン
写真を撮り忘れて、明日の分の写真になっちゃいました(･･;)
ほんとは鮭おにぎりでしたー！