12月15日。すでに筋肉痛…

タビワダンスの二の腕15分のせいか肩が筋肉痛になってる

0.05増えてるけどこれは誤差の範囲やな。

運動キツイ

①たけまりさんのハンドクラップ15分。

いままでの跳ばないパターンより飛ぶパターンのが運動量が多くて汗が出る。

②タビワダンスの二の腕ダンス15分。

4曲あるから飽きずに出来る。慣れたら他のダンスもやってみたい