なんと！久しぶりに67キロ台になりました♬
ご飯をお腹いっぱい食べないのがいーのかな？いつも何か食べたい状態ですが笑
朝
目玉焼きトースト
コーヒー
昼
浜木綿で
エビの生春巻き3個
一口餃子２個
鶏の唐揚げ葱ソース
浜木綿ラーメンの野菜
豆腐シューマイ1個
牛ステーキ2切れ
炭水化物は我慢しましたが、やはりカロリーは高そうです。
夜
ピザ4分の3
卵焼き
卵豆腐
揚げなす
間食
お誕生日ケーキ→こどもの誕生日だったので、食べちゃいました♬
コーヒー
🚽あり
運動
プランク30秒→10秒増やしてみました♬
足パカ30回
踏み台昇降運動20分
ペットボトルのフレンチブレス30回
ペットボトルのキックバック30回
タオルのラットプルダウン1分30秒
背中で太鼓叩き1分30秒
夜、子供が寝た後に夫婦でコーヒータイムなんですが、旦那は甘いものが好きなのでよくコンビニスイーツを買ってきてくれます。最近は晩ご飯後に食べないようにしているので1人分買ってくるのが腹立ってしょうがないです👹
絵本が安かったので、買っちゃいました♬
子供みたいなので、読ませてあげたいと思います笑
オモチャが増えてきました。入れ物を買わねば。