昨日から体重が0.7キロも減っていました。
なぜだろう？
細かく計測することによって、体重が減っても体脂肪が減ってないと意味がないと分かってきました。
今日から、食べたものも記入していこうと思います。自分が見返すために(@￣ρ￣@)
朝
目玉焼きトースト
バナナヨーグルト
コーヒー
昼
回転寿司
何貫食べたか覚えていない😓
デザートは我慢しました！！👏
間食
プチスコーン4個
コーヒー
旦那に、ダイエットなのになぜ食べる？こーゆーところからじゃない？と言われる。ごもっとも😭
でも、オヤツ０にすると後で馬鹿食いするのが分かってるので🥺１日1回はオッケー👌にしました
夜
焼肉
サラダ
ご飯
🚽あり。
運動を始めなくては！！
応援よろしくお願いします(o^^o)