ダイエットを始めてまずやったこと。
①タニタのインナーデュアルという体組織計を買いました
体重、BMI、筋肉量、基礎代謝、水分量、内蔵脂肪などなど測れて、しかも携帯に情報が送られてくるのです！！
②お昼ご飯、食べないとおかしくなる性格です。スムージーやドリンクなど考えましたが、無理だなと思いました。なので、こんにゃくにしました！
これは、こんにゃくの味はしますが、ラーメンでも塩、豚骨、醤油、味噌があるし、うどん、焼きそばもあるんです！このままでは量が少なくてお腹が減るので、きのこやモヤシでかさ増ししています。
それに、旦那父が作ったきゅうりやトマトを食べるようにしています。
朝と夜は制限なしにしました。
頑張ります！！