ここ数日間
どうしたよ！？
ってくらいのネガティブでした。
強い無力感と劣等感。
何が原因かよくわからない
ただただ、不安で寂しくて
私はこれから先やっていけるのか？
この選択は間違っていたんじゃないか？
って怖くてたまらなく惨めだった。
この数日間こんな調子で、
何をしていても心のどっかで
私は何も成し遂げられない
私は何の結果も出せない
昔から根強くある
”認められるような結果を出したい“
て思いがぐわーーっと出て来た。
でも、これって定期的にくる
心の反応（クセ）なんだよな。
疲れてきたり、思うように自分の
管理が出来ない時にかかる
風邪のようなもので、
とにかく苦しくて堪らないけど
ちゃんと治る。
淡々とやる事やって
休む時に休んで、自分を整えてると
また歩けるようになる。
最近夏バテ気味で
いろいろおざなりになってたな。
今日から3連休です。
物理的にも精神的にも
ちょっと自分を整えよう。
荒れ狂う波のような不安を
静かに見つめてみる。
落ち込んでいる自分を
そのままただ観察してみる。
そこにジャッジはいらなくて
自分を自分で診察するように
淡々と扱う。
自分が思う以上に何とかなるし
必要以上の不安を抱える必要は無い
風邪と同じで
症状をよく診て
よく寝てよく休む
これに尽きると思う。
自分の心の機微を観察するのも
日々修行です。
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