足パンパン(*_*)

今日は５㎞歩こうと思いましたが

足が筋肉痛で3.5㎞でリタイア

筋トレやってるせいか

お尻まで筋肉痛

体重はあんまり変動ありません

明日辺りというか既に

太股、ふくらはぎ、お尻が

筋肉痛になっているので明日は

運動はせずに半身浴とかして

身体を休ませます