昨年５月から便秘に悩み
野菜を沢山食べる食生活にしたり
水分を多めに摂ったり
運動をしっかりめにしたりしてきましたが
週に３日出ない日も多々あり
病院を受診するも下剤を処方されるのみ。
薬には頼りたくなく悩んでいたところ
母から食物繊維が豊富だし
『お芋がいいよ』と聞き
お芋を毎日食べるようになってから
便秘が改善しました
＊便秘協力隊のみなさん＊
焼き芋(紅あずまが好き)
芋羊羹(舟和)
芋蒸しパン(ポンパドール)
蒸しパン２個ありますが
夫と１個ずついただきました
最後まで、お読みいただき
ありがとうございます