⚘𖥧↟𓏸𓂂𓈒𓂃𝟤𝟢𝟤𝟦𓂃𓈒𓂂𓏸↟𖥧⚘
✎〻•˙𝟤𝟢𝟤𝟦𝟢𝟤𝟢𝟩𝗐𝖾𝖽ˋˊ𝖺𝗂𝗅𝖾練習会
𝟣𝟢𝗄𝗆𝖯𝖱(𝟨'𝟢𝟢)ペーサー
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#シーズンラストさが桜までの備忘録🌸
別大レース後の疲労抜き𝗃𝗈𝗀を兼ねて
㌔𝟨𝗀𝗋𝗈𝗎𝗉のペーサー
同じく別大を走った藤井さんも疲労抜き𝗃𝗈𝗀
𝟧人で𝗌𝗍𝖺𝗋𝗍🏃🏻♀️🏃🏻🏃🏻♀️🏃🏻🏃🏻♀️
代表：𝟣𝟢𝗄𝗆いくかは走りながら判断してあげて
𝟪𝗄𝗆手前
私：𝟣𝟢𝗄𝗆までいけそうですか？
リエさん以外はいくとのこと
リエさん𝟪𝗄𝗆お疲れさまでした👍🏻
𝟪𝗄𝗆通過
私：今𝟧’𝟧𝟢までペース上げてますが
どの位まで上げたいとか希望ありますか？
い：𝟧’𝟥𝟢で‼︎
私：わかりました‼︎
呼吸も動きも余裕がありそうだった為
𝗅𝖺𝗌𝗍𝟣𝗄𝗆はシレッと𝟧’𝟣𝟧まで上げてみた٩( ᐛ )و
𝗇𝗂𝖼𝖾 𝖼𝗈𝗆𝗉𝗅𝖾𝗍𝖾‼︎
いちやんさんのインスタストーリー
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⏰𝟨時間睡眠⚪︎
🧘🏻♀️𝗌𝗍𝗋𝖾𝗍𝖼𝗁⚪︎
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#リズムトレーニング
#ドリル野郎の会