おはようございます
サトアイです
ファスティングに取り組む前に、
専門家の方に言われたことは、
「ファスティングを通して、どんな自分になるのか、外見・内面ともに目指す理想の自分の姿について、描いてください」
ということ
スタート前に、自分の理想の姿をしっかり描くと、原動力になるそうです
私がファスティングをやる目的は
・腸内環境改善
・デトックス
だったので、「外見・内面ともに目指す理想の自分の姿」なんて正直考えていませんでした
書けるかなぁ〜と思いながらも、
ノートに書き始めると止まらない
笑
気づけば36個書いてました
しかも外見14個、内面21個と内面の方が多いことに驚き
例えば外見は、
・アゴをシュッとさせる。（二重アゴ解消）
・太ももを細くする。
・お腹を凹ます。
・二の腕を細くする。
・5kg減量。
・朝起きてすぐ快便。
などなど
そして内面は
・いつも穏やか。
・イラッとしない（言い訳しない）
・どんなことも受け入れる器がある。
・セルフイメージが高い。
・自由な発想。
・思考が整理されている。
などなど
「私、普段からそんなこと考えたんだ」と、就活生のときの自己分析を思い出しました
（何年前の話だっ笑）
ぜひファスティングにトライされる方は、
「外見・内面ともに目指す理想の自分の姿」をノートに書き出してみてください
私がファスティングを11日間投げ出さずにできたのも、このおかげと言っても過言ではありません
