暑い！
今日は気温39℃超えてたよ🥵
肝臓の検査だけど
思った通りの脂肪肝
運動はしてる？と聞かれたので
週に１度 6～7kmを
１時間半くらいかけて
ウォーキングをしてると言ったら
6kmも１時間半も
やらなくていいから
週に3日 40分のウォーキングを
しろって言われた🚶♂
仕事あるときに40分以上の
ウォーキングは
朝早く起きて歩くのも
仕事が終わってから
夜に歩くのも
なんか面倒くさい😬
休みの日の
午前中くらいに
ヒマ見てウォーキングするくらいが 俺にはちょうどいい
だから
今日はウォーキングしたんだけど
午前10時で
息を吸うのも辛いくらいの
熱い空気だった
45分くらい歩いて
まだ少し余裕があったんで
草むしりを40分くらいしたら
後頭部がめちゃくちゃ暑くて
目眩した🥴
暑い中 仕事しなきゃならないので
日中にウォーキングした方が
暑さに慣れる為にも良いんだけど
直射日光はヤバいね😇
ヤバいって言ったら
今度一緒に山に登ろうと
約束してる奴と会ったんだけど
猫さん
肝臓に転移あったんですか？
早い内に山に行かないと
一緒に行けなくなる…とか
聞いたんですけど？
ウソですよね？
って聞かれた😦
どっかのバカが
転移があったから
検査になったとか言ってるらしい
🙄
暑さには参ってるけど🥵
最近は前より眠れているし😴
左手親指も治ったし
調子は悪くないんだ
明日も休みだから
またウォーキングして
仕事の物置を片付けしようと思う
みんなの痛み苦しみ悩みがなくなり 快方へ向かいますように😀