最近サロンでブームなのが、骨盤枕で寝るだけダイエットヾ(^▽^)ﾉです
お客様に教えて頂いたのですが
毎日5分だけでいいとのこと
腰の下にタオル二枚を丸めたのを当てて、パタンと寝てるだけ
手はばんざいした状態に上に伸ばします
凄いストレッチになり
腹筋が鍛えられるし
骨盤の位置が元に戻るので、ずれてる人は最初はちょっと痛い感じがしますが
慣れてくるとグーンと伸びているのが気持ち良いです
内臓の位置が下がってるのが元に戻るので、便秘が解消されたり色々効果はあるみたいです。
私は気持ち良いので朝晩やってますが、本だと１日一回で良いみたいです
お伝えしているお客様には、バスタオル二枚丸めてなので、お金がかからなくていいと(^-^)v
また１日五分寝てるだけも楽で続きそうと
とりあえず私は学校始まる少し前から母に教えてもらってやってますが、今のところ続いてます！
簡単なので、サロンですぐお伝え出来ますいつでも興味がありましたら、やり方聞いて下さいm(_ _)m
予約状況ですが、
7日(火)キャンセル待ちになります
8日(水)キャンセル待ちになります
9日(木)16時が空いております
10日(金)16時が空いております
11日(土)6時、7時半が空いております
12日(日)定休日
13日(月)お盆休み
14日(火)お盆休み
15日(水)お盆休み
16日(木)お盆休み
17日(金)キャンセル待ちになります
18日(土)12時、1時半、3時、4時半、6時、7時半が空いております
19日(日)定休日
20日(月)12時、1時半、3時、4時半、7時45分が空いております
21日(火)12時、1時半、3時が空いております
22日(水)12時、1時半、3時、4時半又は5時が空いております
23日(木)11時半、3時、4時半、6時、7時半が空いております
24日(金)12時、1時半、3時、4時半、6時が空いております
25日(土)4時半、6時、7時半が空いております
26日(日)定休日
27日(月)12時、1時半、3時、4時半、8時が空いております
28日(火)12時、1時半、3時、4時半、6時、7時半が空いております
29日(水)12時、1時半、3時、4時半、7時45分が空いております
30日(木)12時、3時、4時半、6時、7時半が空いております
31日(金)3時半が空いております
お客様に教えて頂いたのですが
毎日5分だけでいいとのこと
腰の下にタオル二枚を丸めたのを当てて、パタンと寝てるだけ
手はばんざいした状態に上に伸ばします
凄いストレッチになり
腹筋が鍛えられるし
骨盤の位置が元に戻るので、ずれてる人は最初はちょっと痛い感じがしますが
慣れてくるとグーンと伸びているのが気持ち良いです
内臓の位置が下がってるのが元に戻るので、便秘が解消されたり色々効果はあるみたいです。
私は気持ち良いので朝晩やってますが、本だと１日一回で良いみたいです
お伝えしているお客様には、バスタオル二枚丸めてなので、お金がかからなくていいと(^-^)v
また１日五分寝てるだけも楽で続きそうと
とりあえず私は学校始まる少し前から母に教えてもらってやってますが、今のところ続いてます！
簡単なので、サロンですぐお伝え出来ます
いつでも興味がありましたら、やり方聞いて下さいm(_ _)m予約状況ですが、
7日(火)キャンセル待ちになります
8日(水)キャンセル待ちになります
9日(木)16時が空いております
10日(金)16時が空いております
11日(土)6時、7時半が空いております
12日(日)定休日
13日(月)お盆休み
14日(火)お盆休み
15日(水)お盆休み
16日(木)お盆休み
17日(金)キャンセル待ちになります
18日(土)12時、1時半、3時、4時半、6時、7時半が空いております
19日(日)定休日
20日(月)12時、1時半、3時、4時半、7時45分が空いております
21日(火)12時、1時半、3時が空いております
22日(水)12時、1時半、3時、4時半又は5時が空いております
23日(木)11時半、3時、4時半、6時、7時半が空いております
24日(金)12時、1時半、3時、4時半、6時が空いております
25日(土)4時半、6時、7時半が空いております
26日(日)定休日
27日(月)12時、1時半、3時、4時半、8時が空いております
28日(火)12時、1時半、3時、4時半、6時、7時半が空いております
29日(水)12時、1時半、3時、4時半、7時45分が空いております
30日(木)12時、3時、4時半、6時、7時半が空いております
31日(金)3時半が空いております