生姜湯

いつもやってる生姜湯に最近ハチミツを入れるようになりました






美味しいの



体も温まって、健康にも良いし、オススメです




作り方は簡単です


しょうがをスーパーで買ってきて、すりおろしておきます。



すりおろしたてがやっぱり一番美味しいけど、朝は時間がないので。。。




すったのを２、３日タッパに入れて冷蔵庫に保存しておきます





あとはお湯を沸かして、生姜をお好みですが、基本ティースプーン一杯入れて、お好みでハチミツを入れて飲むだけ






生姜がすったまま入ってるから、食物繊維だらけで、腸にもめちゃくちゃいいし、代謝が上がり、冷え性が随分よくなりました





生姜紅茶ダイエットってダイエットもあるぐらい



サプリを飲むより、野菜で健康になれるならその方がいいなと思って始めました




意外に長続きしてます





あとは肌にも良いですよ



常にお腹の中から発汗してるから、肌がしっとり潤って乾燥しません





女性は体を冷やすのが一番ダメなんだって前に聞いた事がありますが、





体が暖かくなってから体調もよく、良いこと尽くしです