こんばんは。satoです。
しばらくブログお休みしてました。（ブログ更新待ってない？失礼しましたー。）
書くネタも無く気付く回復も無く、ナイナイ尽くしでして。(笑)
毎日（朝晩）ストレッチは継続してました。悪化させないように。
さて、
３月になりましたね。（今年は）短い冬でした。
昨年の秋にアゲハ蝶のサナギが地面から30㎝の所に。虫の予知能力は凄いですね。結果からして当たりました。雪はこの位置を越える事はありませんでした
前置きはこれくらいにして。
最近、暖かいですね☀️
日差しが心地よい。長時間当たっていると皮膚は赤くなります
（日焼けを通り越してシミが･･･。）
（日焼けを通り越してシミが･･･。）暖かいのに麻痺った右半身は変わらない？（気付いていないだけ？）変化が遅くてわかりません。😣
動画で自分の姿を見ても変わっていない😥
動画？今回、ありませんよ
（今回は私の愚痴が多いかな？）
むしろ、痙縮で動きの制限がある方が目立つ
毎日、働きながらストレッチはしているつもりだが、いかんせん職場は時間的制約が多い。
毎日、働きながらストレッチはしているつもりだが、いかんせん職場は時間的制約が多い。本当は足のストレッチしたいがキーボード入力で肩が疲れるので肩周りを解すのに時間を費やしています
肩疲れるのですよね～。とっても。（同じ姿勢が長いので…）
肩疲れるのですよね～。とっても。（同じ姿勢が長いので…）そもそも、近くに大きなフロアも無いし。
（ストレッチばかりしてたらアイツは何してる？冷ややかな目線が来そう😒）
筋肉の癒着も気になるように。
伸ばしていたら明らかに健側とは違う筋肉の違和感、比較したら…
癒着と思われる、筋肉が塊になってゴリゴリって、本来の動きから程遠い動き。😵特に可動域ギリギリ付近。この可動域制限が満足度低下に繋がっている。
「動くけど、何か違う感覚。」
遠くの物を手を伸ばし取る時とか。
取れるけど何か違う😥
車の運転でハンドルクルクル回していても、何か違う。（先日まで回せて喜んでいたのに…）欲張りですね。
でも、とても違和感があって都合悪いのです。そうですね…デキモノが喉の奥にある感じ？余計分かりにくい(笑)
可動域の回復は喜ばしいが、不都合の気付きと、その改善要求もステップアップ
すぐには治らないのに…。
どんなに努力しても直ぐには良くならない😵
経験して分かっちゃいるけどねー。
私の健康な方の頭は思ちゃうみたいで。
｢なんで良くならないの？｣
これもねー。
麻痺なのよ貴方はって。
誰かに言われた。（あっ嫁さんだ！）ひどい(涙)😢
そんでもって、諦め悪いから。私
コソ練するわけですよ♪
（結果は直ぐには現れませんが）
最近見つけた練習は、
会社の幅の狭い階段。
こんな感じの狭～い階段。
両手で手すりをつかめる距離の幅。
その階段の手すりを両手で持ち階段を昇ります。
また気付きます。
両手を手すりで持つと顕著に昇り難くなる。（上肢の動作をある程度拘束する形）
お得意の比較分析です。
健側：脇腹をクネクネさせながら違和感なく昇れます。
麻痺側：クネクネしようとしますが僅かにしか動かせない😢よって窮屈な動作に。
またか･･･。
今まで階段昇れてたのは、上半身使って体を傾け膝が上がりやすい形で動作していたから。
（ショッピングカートを上手く押せないのと同じだ･･･。）
また、試行錯誤の始まりですね
まだ答えは見つからない。
（各部の動作の分離が進めばいいのですが･･･）ムズイ😒
あっ、体は物凄く硬いですよ麻痺側だけ。
しばらくこの階段をこっそり自主練習で使ってみます。
結果は３ヶ月して何も進展なければそう言うことにします。
でもねー、ここは私の事務所から遠い😵
まだまだ続きます！