風邪かな！？お腹の調子を整えるおやつ♪

こんにちは！

ご訪問ありがとうございます。

今週に入りインフルエンザの

勢いが増してきましたね

次男の学校でも3クラスが学級閉鎖です。。。

風邪やインフルエンザ、

胃腸炎などになると高熱や抗生剤の

服用で食欲がなくなったり、

お腹を壊したり、

小さなお子さんほど

心配になりますよね。

また調子が悪いのに

お腹が空いたー！食べたい！

と食べては吐く

そしてますますお腹を壊す。。

のループにハマるのも

お子さんならでは(^◇^;)

そんな時整腸作用のある

ペクチンをたっぷり含むりんご

を使った自然な甘さのおやつ！

りんご葛がオススメです！

材料

・りんご1／2個

・水100cc

・本葛粉大さじ1

・レモン汁少々(お好みで)

    (入れなくてもok)

1、りんごに皮を芯をとりすりおろし

      レモン汁をかける。

2、水に本葛粉を加えよく溶かす。

3、鍋に1と2を入れよく混ぜ、

     弱火にかけ

     木ベラなどで混ぜる。

     透明感が出て来て、

     とろみがついたら 火から下ろします。

葛は冷めにくいのでヤケドに

注意してくださいね！

お好みでハチミツやメープルシロップ

を入れても美味しいですよ。

りんごの食物繊維が腸を整え下痢止め

として活躍してくれます！

葛は滋養強壮にもなるので

体調を崩し弱った身体を

回復するお手伝いを優しくして

くれます。

お湯に溶かすとりんご葛湯に🍎

家族みんなで

風邪予防のおやつとしても

オススメです♡