朝食 276kcal
牛肉のデミグラスソース煮･烏龍茶2(主食なし)
昼食 500kcalぐらい
チキンライスと温泉たまごのオムライス風･ブロッコリー･お茶
夕食 442kcal
蒸した鱈の和風おろしソース米飯付･烏龍茶1
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0610=起床
0645=血圧117/89-脈拍83
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外出0710-2130
押上(仕事)⇒築地(病院)
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牛肉のデミグラスソース煮･烏龍茶2(主食なし)
昼食 500kcalぐらい
チキンライスと温泉たまごのオムライス風･ブロッコリー･お茶
夕食 442kcal
蒸した鱈の和風おろしソース米飯付･烏龍茶1
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0610=起床
0645=血圧117/89-脈拍83
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外出0710-2130
押上(仕事)⇒築地(病院)
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