こんにちは
あ、ブログのタイトル
ずっとしっくり来なくて
また変えてみましたよ
今回はしっくりきた、かーさんです。笑
不登校初期
ストレスで食に走って
みるみる体重が増えて
体に色々不調をきたしていたっけ
心を整える為に始めた筋トレ
徐々に食事も見直して
タンパク質を多めに摂取して
心と体が整ってきた
そして、、、
第二章の幕開け(？)
最近のかーさん
股関節ストレッチを毎日やっとります
ななんと
毎日の股関節ストレッチを初めて
１ヶ月が経ちました
単調な動きが退屈で、、、
すぐに効果は見られないし、、、
いてぇーし、、、
ストレッチ続いた事なかったのですよ
１ヶ月も続いたのは
人生初めてです
嬉しい嬉しい嬉しい
股関節ストレッチを始めた理由は、、、
日々筋トレをしているかーさん
大好きな服をかっこよく着こなしたい
という楽しい目標を掲げる事で
筋トレも楽しく続いていますが、、、
股関節ストレッチを取り入れた方が
下半身がより整うと知ったのですよ
つまりは
下半身痩せしやすくなるってこと
股関節をほぐしてあげると
血流がよくなって
痩せやすくなるそうです
長年放置して凝り固まった股関節なもんで
そんなすぐには効果は出ないと思ってるので
長い目で見て２、３ヶ月は
無理ない範囲で毎日コツコツ
続けていこうと思っていますよ
かーさんBODYですよ
ホームセンターのトイレで撮るなよ。笑
筋トレでおケツも鍛えてるので
だいぶプリってきたかな。笑
かーさんがリアルで愛用している商品紹介
スカッとハーブの香りの美容液
４０歳超えたので
美容液くらいいいものをと思い
使い続けていますよ
ほうれい線も目立たなくなってきた
気がするのですよ
朝晩塗っとります