階段登り

怪談……じゃなくて、最近は階段を利用して少しずつ運動し始めています

病室が７階なのでかなり疲れます

上りは一段飛ばしで行きます

６階位になるともうヘロヘロです


仕事に復帰する前に体力戻したいからね




さてさて、今日の献立～


朝
ご飯、白菜のみそ汁、魚の西京焼、梅びしお、リンゴジュース



昼
ご飯、豆腐のみそ汁、ミートローフ、大根と人参の炒り煮、しそ油サラダ




夕
ご飯、ムニエル魚、じゃがいもの煮物、バナナ