24日の低糖質強化★食事きろく！！

昨日の暴飲暴食から回復するため、今日は糖質制限強化中です！！

昨日あれだけ糖質を入れたのに、もう夕食前に既に糖が抜けかけ。

フラフラ～&お腹の空かないこの感じ、糖質制限成功

◆朝食

◎ソイプロテイン13g水割り

◎味噌汁ひとくち

◎ブロッコリー3切れ

◆昼食

◎豆腐のオムレツ
炭水化物一切なし！

◆おやつ

6pチーズ…1個

ナッツ…5粒

◆夕食

◆運動

21時～23時半 テニス

テニス中、ホエイプロテイン10g、スポーツドリンク300ml

久々に低糖質強化食事で、気持ち的には満足！

翌朝の測定値もまずまず。