適当にロング走やろうと走り出してから季節はもう夏（高温多湿）なの忘れてて、脱水の返り討ちにあったさっちーですぅ。心折れて歩いちゃったよ途中
梅雨で走りにくい毎日ですが、ランニングツールにも助けられつつ、コツコツ前進したいと思います。
さて、そんな直近のダイエット状況
気持ち下がってきております（笑）＜実施策＞
・キロ6〜7の時間走（60分〜）
・お菓子の量/頻度減、夕飯の炭水化物減
・ノーRUN日の筋トレ導入
↑フォローしてる後輩くんのアドバイス
などを、「ゆるく」開始しております。激しいのはダメゼッタイ。続かないから
ここまでは水分とか食事量で減らせたけど、ここからは痩せる回路に入る必要あり。脂肪燃焼する体が必要なので…頭も使わなきゃですね（正直…めんどくさい！www）
なのでは、尊敬する皆様（こなみさんやRiceBallさんや…その他沢山のフォロー中の皆様）のダイエットや体調管理のコツを盗み見（笑）しつつ
あと、刺激も受けつつ
少しずつ進展させたいと思いますー
7月、あと500グラム！
（グラムで言うとお肉っぽいw）
＝＝＝＝（ダイエット進捗）＝＝＝＝
＜2020/7/2時点＞※開始時
77.9kg
＜2020/7/12現在＞
76.4kg（▲1.5kg）
＜月別目標＞
◆7月末:75.9kg
◆8月末:73.9kg
◆9月末:71.9kg
◆10月末69.9kg