おはよ⤴︎ございます😁
早起きは三文の徳
朝は交感神経が活発に働いたくれます❗️
内臓の働きや、体温調節
身体の機能も整えてくれますよ👍
朝の脳🧠は活発で…夜の3倍との説も✨
身体を目覚めさせると…
幸せホルモン（セロトニン）が
トバっと✨分泌されて〝イイコト〟ばっかり⤴︎😆🙌
そしてそこに ➕ 腸活ヨガ🧘♀️
幸せホルモン（セロトニン）って腸で９割作られる❗️
知ってました⁉️
※私は〝脳🧠〟で作られてると思ってましたぁ〰︎😆💦
今朝も MARIKA先生の英語でヨガ🧘♀️
〝➕〟
自身の腸活ヨガ🧘♀️
で気持ちイイ週末の1日がSTART🌄
今日は急遽思いたって…
先日ブログで話題にした…
『海のミルク🦪✨』
食べに行って来ま〰︎す🤤🙌💕（笑）
心も身体も心地よい早起き🌄
是非、今日は少〰︎し早く寝て
〝早起き〟してみませんか❓
お得がいっぱいですよ
※〝お得〟って…大好き
（笑）
（笑）今日も素敵な一日を🍀
お付き合い頂きありがとうございます🙏
いつも笑顔でご機嫌です
that's Life🌱
あなたの〝笑顔〟はみんなのため❤️
笑う門には福来たる✨