近頃の投稿〝日記〟化💦しちゃってて…
すみません😭🙏
let's 腸活
と、言っておきながら💦
ヨガもファスティングもそこそこで💧そっちのけ…
日常のどーでもいい事をタラタラと
皆様♪お付き合い頂き〝イイね👍拝読〟感謝です🙌
いつもありがとうございます🙇♀️
では、『ヨガとファスティング』
実戦！熱く語らせていただきま〰︎す😤👊💨
今回は…
レモネードでチャレンジ🍋
元々潰瘍の治療法として考案されたものです！レモネードダイエット、マスタークレンズなどとも呼ばれています！
あの有名なビヨンセやアンジェリーナ・ジョリーも実践しているとか
✨
✨ちょっとセレブ気分でチャレンジしたいと思います💪
材料
○無農薬レモン
※レモンは新鮮で出来る限り無農薬のもの
○純粋なメープルシロップ
※添加物が入っていないもので、砂糖はNG🙅♀️
○蒸留水やナチュラルウォター
※少し温めてぬるま湯にします
全部を足して300ccになるように作るのが基本です
空腹時に1日6杯から12杯を目安に
好きなだけ飲みます🙆♀️
※浮腫みやすい方はコレ注意ですね❗️
今回はこの週末を利用して
〝1日ファスティング〟
※今回使用の写真のレモンは
実家のお庭の無農薬レモン🍋
豊作でした✨ありがたいです
本日準備期、お野菜中心の食事で調整中です
今回のチャレンジの目的・目標
①お正月、1月の突然の雪や寒さから運動不足で
体重増加をなんとかしたい
②ファスティング習慣化に向けて、どの方法が取り組みやすいか？結果が出るか？続けられるか？
実戦して検証したいと思います
③兎に角、楽しくチャレンジ
では明日また報告します🤲
いつも笑顔でご機嫌です
that's Life🌱
あなたの〝笑顔〟はみんなのため❤️
笑う門には福来たる✨