なぜか昨日は体が動きました。
久しぶりのジム（＠島田ローズアリーナ）だったので
「まあリハビリ程度に」
と、おじいさんのような気持ちで行ったんですが･･･
そこは根っからの貧乏性というか
「来たからにはそれなりの結果を」
という変化があった訳ですわ。
まずはエアロバイクで体を温めます。
いつもは200kcal程度のウォームアップなんですが、昨日は「もうちょい」って気持ちになって都合300kcal（①）ほど頑張っちゃいました。
ここローズアリーナは月曜休みなので、特に火曜（昨日）は「待ってました！」とばかり人が多くて･･･なかなかやりたい筋トレマシンが空かなくて、ランニングマシンでウォークです。
ここらで「今日は1,000kcalに挑戦してみよかぁ～」（←なぜ関西弁？）と思い始める60才おじさん。上の写真では分かりませんが、上り勾配を急にして負荷をかけ、100kcal（②）～。
一番気合いを入れたのが2回目のエアロバイク。
負荷は最初の半分くらいは”10”だったんですが、さすがにキツくなって後半は”9”にしました。都合500kcal（③）～！
そして、気づいたことがあります。
エアロバイクって黙々とやると結構辛いんですが･･･例えばスマホを見ながら（はい、当日は新NISAを利用したネット証券の説明動画を見て、投資の超初歩的なお勉強をしてました～）だと辛いのを忘れられて良いです。
最後は音楽を聴きながら歩きを100kcal（④）。
という訳で
①+②+③+④＝1,000kcal達成です！
その感想は･･･コンディションの良い日は汗をかき気持ち良いです。
一方、ローズアリーナは（一応目安として）「2時間以内で」ルールがあるので、マシンだけで1,000kcalを稼ごうと思うとそれだけで2時間近くかかります。
カロリーって”消費”するのは結構タイヘンですが･･･
”摂取”するのはあっという間なんですよね～。
（そーゆー野暮な画像を持ってくるなよ！）
おまけ
当日の午後に約1時間の散歩をしました。
（でも、なぜか体重は落ちないのよね～）
ほとんど風がなく気持ち良く歩くことができました。（製紙工場越しに富士山が見えます）
おしま～い！
曇り空の暖かい朝を迎えた静岡の自宅にて
