今日、夕飯何食べようかな。。。
何にも思いつかなくて、
夕飯
おすすめ
レシピ（レストラン）
とか検索したことある人、いるのでは。。。
私です
お腹は空いてきていても、何も食べたいものが思いつかないことありませんか？？
私は割とよくあります。
今までは、都合上「コンビニで売っているものの中から消去法で選択」することがほとんどでしたし、それでも良いと思っていました。
でも、そうか？？？って思ってます。
お腹空いているのに、食べたいものが思いつかないってやばくないですか？？
なんでも良いわけでもないし、かといって食べたいものも思いつかない。
超やばい鈍感！！！
実は、先週の中頃から胃の調子がよくなくって、お昼に食べるとそのあと全然お腹が空かない日々が続いていました。
若干気持ち悪ささえあったし、痛みもあったので、しばらく夕飯食べないようにしていたんですね。
お腹空いてないし。
そしたら、私、気付いてしまった。
今まで、
1日3食が健康のためなんだと思っていたけど、それ誰が決めたの？ほんと？？？？と。
私は、そもそも1日2食で生きています。
高校生くらいから、朝ごはんを食べなくなって、昼夜ドカ食い（早食い大食いなのです）が当たり前の生活をしていました。
私の食べっぷりを知る人には、
そんなに食べるのによく太らないよねぇ
と言われ続けてきました。
事実、私は痩せ型と診断されるので、よく太らないなぁとは思ってました。
だって、
早食いって太るっていうじゃないですか。
大食いなんて太るに決まってるじゃないですか。
1日2食だと太るっていうじゃないですか。
でも、太ってないんです、私
胃下垂なんだね〜
とか言われてましたが
胃下垂っていうか、
単純に腹筋がないから胃袋下がってるだけですけど。
って感じですし。
唯一、他の人と食生活での違いがあるとしたら、
1日2食しか食べていないこと
だし、
早食いであること
だし、
大食いであること
だし、
背が高いこと
くらいでした。
だから、そもそも世間で言われている「○○は太りやすい」という基準に当てはまってねーなって思ってたんですけど、そうじゃなくって！！！！
そもそも、お腹が空いたときに食べればいいだけだったのでは！！！！！
なぜ、お腹が空いていないのに12時になったからってお昼ご飯食べるの？
なんでお腹空いていないのに、20時前までに夕飯食べなきゃいけないの？？
why？？？？
誰が決めたのか知らないけど、謎のルールに縛られて、そういうことになっているから。。って食べてたら、そりゃ太るよ！ だって、まだエネルギー余ってるんだもん！
で、そういう体のシグナル（空腹とか）を無視し続けると、完全にエラーを起こし始める。
脳みそって超ハイスペックに作られているので、同じ行動を続けるとほとんど自動的に行動できるように経路を作ってくれるんですって。
だから、生まれて物心つくころから、
朝ごはんできてるよ、食べなさい！
お昼ご飯できてるよ、どうして食べないの！？
今食べたら、あとで夕ご飯食べられないよ！
だから言ったじゃない、夕ご飯なんだからちゃんと食べなさい！
こんな感じで、「時間通りに食べる」ことを脳みそに刻みこんできたから、その時間になると「食べなくちゃ」という気持ちになるだけなのでは？？脳みそ、勘違いしているのでは？？？？？？
時間だからって食べると、本当にエラー起こすようになっていきます。
私は結構そういうことあります。
2人前食べた直後に空腹感を感じるとか。
（血糖値の問題とかもあるんだろうけど）
逆に、
外食していて、お店にいるときはお腹いっぱいで食べられなかったのに、
30分後に帰宅したらものすごく空腹感を感じて食べちゃうとか。
完全に、胃袋と脳みそが連携ミスしてるの。
しっかりしろよ〜〜〜〜！！！
って思ってたんですけど、そもそもは私が体のシグナルを無視してたから、体も全体の連携じゃなくって、胃袋とか脳みそが単体で勝手にシグナルを出すようになっちゃったんだろうね。
でも、これやりすぎると体の方が無理やり食べられないようにしてきます。
私の場合は脳みそとの連携ミスで、食べ過ぎてしまうことがすごく多いのですけど、これを続けていると必然的に胃袋が大きくなって、どんどん食べられる量が増えます。だから、どんどん食べるんですけど、どこかのタイミングで物理的に食べられないようになります。
私の場合は、口内に血豆ができる。
こいつ放っておくとどんどん大きくなって、親指くらいのサイズまで拡大して食べづらくなるし痛いし、無理に食べ続けると、破れて口内炎になって超痛いんです。
口内炎も慣れっこなので、結構食べてしまうのですけど、それでも絶好調時よりは食事量もスピードも落ちるんですよね。
そんな感じで、体に強制的に調整をさせられます。
体って、そういう風にできているんだと思うのです。
おまえ、まじで食い過ぎ。
これ以上食うんだったら容赦しない。
くらえ血豆攻撃〜〜〜！！！
です。
ちなみに血豆は食事中にできます。必ず。
食べてる最中に、あれ？違和感。。。と思うとほっぺたとかにできてる。
まじで邪魔。
一番ひどかったのは、味噌ラーメンをかっ込んでる最中に、のどちんこの先にできたときですかね！！！！
のどちんこの先に血豆ができているから、舌の上に乗っかるんですよ。
当然、邪魔じゃないですか。
通り道ですから。
あれは辛かった。
超アツアツで美味しい味噌ラーメンを前に、飲み込むことができない。
飲み込もうとすると、血豆とのどちんこが流れ込んでくる。
そんな感じで、体から強制終了されてきたおかげで比較的健康体です。
胃腸も食道もかなり頑丈に作られてます✨
結論。
食べたいものが思いつかないときに、無理に食べる必要なし！
本能的に死にそうになるときには、ともかく何か食べるはず。
空腹感を感じても、食べたいものが思いつかないなら食べない。
風邪を引いたときには、なんとなく体に優しいものが食べたくなるように。
寒い日には鍋を食べて体をあたためたくなるように。
暑い日には、スパイシーなものを食べて汗をかきたくなるように。
体は、自分に今一番必要な食べ物を自然と求めるはず。
鈍ったアンテナを敏感にするためには、感覚を研ぎ澄ませないとですね✨
ちょうど新月までもう少し。
デトックスにもちょうど良いタイミングです♡
プチファスティングがてら、食べたいものが思いつかないときは食事抜きで過ごしてます