おうちトレーニング朝は起きたら大体トレーニング時間 窓をあけてトレーニングすると開放感がすごい! たまにはトレーニングウエアに着替えて ガッツリやることもあります。 ストレッチと筋トレで30分くらい Instagram⇨ @sato_atsuko_ YouTube⇨ 佐藤温子チャンネル