るーちぇ：なっかん、さち
さんぷる：ゆかちゃん
えりんぎ：ようこさん、うっちーさん、りなちゃん
うえのさん、はるか、りささん、ゆきっくす
ぜろ：ぐっさん、りょーちん、まーくん、よし
おかむー、ふっきー、つーやん
でんこー：おかださん、きゃどさん、ぐっち
むた、MAX、おくちゃん、ぱぱ
まっしゅ：ひとしさん、山本さん、もりしさん、かっつん
あまさん：ぴんくさん、こめめさん
今日は結構曖昧すいまてん。
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
今日は初ﾋﾞｰち。
あけおめです～＼(^o^)／
今日は二人。。。なので。。。。(´・ω・`)
二人で端っこまでパスランからのストレッチからの
帰宅パスラン。
そしてとむじむとパスごっこ。
また端っこまでパスランして～
そこでダッシュ１０本。しんどすぎたーので
ダッシュ５本３セット～。
給水してからバック走からのダッシュ。
んで二人で永遠ループ、シャギー、前パスからのフォロー
ってやってました。シャギーむずい。
うーん結構走った。
やぱこーゆーときに色々体力づくり的なものを
するべきですね。
なわけで来週からダッシュ取り入れます!!
今日は野球部やらサッカーやらたくさん部活の
人たちいたけど。。。冬場はやっぱ一般の人も
少ないから砂浜使いたい放題だったな。
二人である意味楽しかったっす!!
帰りになっかんとむた、ぐっち、ＭＡＸと五衛門
ごちさんでしたー＼(^o^)／
あと笑いすぎてラーメンのび放題でした。
つぼつぼ～!!!!はぁ笑いすぎたー。
ほんま笑うと楽しいです。今日は笑いっぱなしでした。
ほんとにありがとう。
りなちゃん
(V)o￥o(V)
今日はB★Ａの新年会だったんだけど行けなくて、、、
みっぽんに久々に会いたかったー!!!
次は。。。楽しみにしています♪