皆さま
こんばんは
あいこです
グッタリですやん☆はなちゃん
暑いですよね～
すっかり夏になりましたよね
夏バテして体力が消耗するので
私は夏が苦手です
しかし
先日 猫
アレルギーを診察して下さっている
先生にお会いして 聞いた話なのですが・・・
カリウムを沢山採ると
体力維持に役立つらしいのです
カリウムは果物によく含まれている栄養分で
特にバナナに多く含まれているんだって
さらに ビタミンСと共に採ると効果的
あと バテバテ防止には
ビタミンΒもしっかり採る事が大切なんだって
汗をかくから水分も採らなきゃね
それと同時にナトリウムや糖分も採ると尚ΟΚよ
と
夏バテ防止に効果ある事を書いてみたので
今年の夏は私も効果を試してみようっと
毎年チャレンジするんだけどね
いつもクタ～としおれる
水分が足りないのかな？？
今年は頑張ってみる
がんばるでーー
皆さまも 夏バテしないように ネッ
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ΑΙΚΟ
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