心と身体を整えて愛を中心とした人生を送る
大人の未経験者、初心者のための
ジャズダンス＆ピラティスサークルアネラ
【大阪府枚方市】
インストラクターの
Sachikoです
初めましての方は
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今回は「自分を大事にする」
をテーマに書いています。
「自分を大事にするって
どういうこと？？」
と思われると思います。
わかりやすい具体例を出してみますね！
例えばですが、身長160センチ、
体重90キロの50代女性がいたとします。
この場合は健康に問題があります。
本当は
「軽やかに動きたい！」
「健康になりたい！」
と思っていたとします。
でも、
「運動するのが面倒くさい」
「お菓子や好きなものをたくさん食べたい」
と言って何も取り組まなかったとします。
コレは自分を大事にしていません！
本当に自分が望んでいることを
何も行動に移していないからです！
この場合は完全に、
「自分を甘やかしている」
「怠けている自分を許している」
状態です。
自分を大事にすることと、
怠けることは全く別です。
正反対です。
違いがわかりますよね？
ここを勘違いしないように
気をつけましょうね！
一度きりの大事な人生です。
時が過ぎるのは意外とあっという間です。
ぼんやりしてたらすぐに2、3年経ちます。
「今！」と思った時がタイミングです！
後悔しないように動きましょうね😄
ダイエット、運動不足解消、
老後に向けての体づくりをご検討の方は
ピラティス、ダンスどちらもオススメです😊
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