みのもんた推薦の
バナナダイエットを、
わたくし、地味～～にやっておりまして。
只今1ヶ月がたとうとしてますが・・・、
体重・・・
なんと。3キロ減！！！
コレ。
まじすごくないっすか？
今まで、運動したり、食事制限したり、
エステ行ったり・・・。
いろいろやりましたが、
こんなに即効性があったダイエットは始めてデス！
しかも、全然辛くないんですよ～！
バナナ自体そんなには好きじゃないので、
飽きると言えば飽きますが、
バナナダイエットはとにかく制約があまり無いのです！！
（知らない人のために↓説明します）
１、朝：バナナ1本～2本 と水を飲む
２、昼、夜は好きなものを食べて良し（暴飲暴食はNG)
３、寝る4時間前には食べ終わっておく。
４、適度な運動をする。
こんな感じ。
ね、楽じゃないです？？？
ちなみに、ワタクシがしてる適度な運動とは
1日5分チャリこぐぐらいですし・・・。
それで3キロ減！
でもって。
「今日食べ過ぎちゃった～・・・太ったかも・・・」
と思うような日があっても、
全然体重が増えてないのです！！（増えても1kｇ）
バナナには、代謝をあげる効果と、
便秘を解消する効果があるらしいので、
このまま理想の体重になるまで続けようと思います。
目指せ！
あと5キロ減！！！