パニック再発

パニック発作、10年ぶりに再発

今日犬の病院行ったら、堤防のところで動悸が

病院着いても落ち着かず、不安で仕方なく。

しばらくしたら落ち着き、なんとか帰宅

その後美容院の予約してあったので行ったら、また動悸が

本当はカラーもやるつもりだったけど、腰が痛いと嘘ついてカットだけで帰ってきました

シャンプーの最中も動悸が出てきて、全然落ち着かない。逃げ出したい

どうしよう…今まで普通にできてたことができない