こんのブログ パニック障害治療中

自分のミスじゃないのに怒られる

私は現在、週3週4程の出勤で働いています。なので私がお休みの日は私の業務を他の方が代わりにやってくれているのですが先日もここが間違っていたと怒られ、その場ではすみませんと謝ったけれど、こんなところを間違えるかな？と思い、後で確認したら私がお休みの日そういうのが多々あり、なんだか最近腑に落ちなくてあとから、その日は私お休みだったんでさっきのは〇〇さんの間違いです、なんて言えないし週5で働いてないんだから色々と言える立場じゃないけど、自分が仕事ミスしてばかりの人みたいで凄く嫌で無駄にストレス溜まって疲れます仕事合ってないのかなと最近思ってます

来月ディズニーへ

こんにちはお久しぶりのブログですタイトル通り、来月ディズニーに行くことになりましたパニック再発してから初めての旅行ですもちろんとても楽しみですしかし頭の片隅に多少の不安もあり…シーの海底2万マイルとかタワーオブテラーとか昔は平気で乗れてたけど、今は絶対無理。あの閉じ込められて逃げられない感じが怖い😨今回は子供が乗れるようなのしか乗らないのでおそらく乗り物は大丈夫でしょう交通手段は本当は新幹線で行きたいところではあるけれど、新幹線なんてパニック再発してからはもちろん乗ってないし、不安だったので車で行くことにしました行ってから体調悪くならないか不安だな薬は万全に持っていこうしかし自宅から離れれば離れるほど不安になるのはなぜだろう…どうか体調良く楽しく過ごせますように…

歯医者は嫌

こんばんは先日、歯医者に行ってきました何度行ってもやっぱり歯医者は嫌待合室で待ってる時はいいんです。治療する場所に案内されてからの待ち時間がすごく嫌早く先生来て〜早く終わらせて〜といつも思う今回も案内されてから全然先生が来ないから、よけいな事を考えだして不安になってきて久々に動悸があと治療されてるときはいいんだけど、治療の最中合間合間に待ち時間があってその度にもよけいな事を考えてしまい落ち着きがなくなる今日は待ちが多すぎて非常にしんどかった今度親知らずを抜かなくてはいけないんだけど今の私には無理だこわすぎ

遅くなりましたが

あけましておめでとうございます⛩お久しぶりのブログです昨年もブログで色々交流させていただいた皆様本当にありがとうございましたブログは私にとっては気持ちを吐き出せるとってはとても貴重な大事な場所になっています本年もまたブログに色々書いていこうと思いますのでどうぞよろしくお願いします色々書きたいことがあるのですが…まずは、去年ついにレプサプロを断薬しました今のところ断薬後も不安感も出ず、生活できておりますただ断薬後に一度電車に乗ったんですが、たったの数分立ってるだけなのに倒れそうに…幸いその後、席が空いたので座れたのでよかったんですがまだまだ電車は苦手だと思いましたそんなに電車乗る機会ないからいいんですけどね…あと今年の年末年始は大変でした大晦日の朝、身体がダルくて起きたら微熱風邪薬を飲んで横になるが、どんどんしんどくなり熱が39℃まで上がるこれはヤバいと思い緊急外来に行くと、案の定コロナ陽性…年末年始美味しいものも食べれず、地震で揺れている間も怖いよりも身体が辛くて身動きがとれず…今日やっと熱も下がり、落ち着いてブログが書けるまでになりました今年は自身もですが、元旦から地震がおきたり世の中も大変なことになりましたが、これからは良いことが起きるよう切に願っております

アメンバー限定記事不安定

急に来られると…

こんばんは先日、契約している金融機関の営業の方が、突然連絡もなく自宅に来ました。用件は、契約している商品に追加した方がいいんじゃないかというのがあるとの提案でした。アポ無しで急に来られて、家も掃除してない、私の身なりも適当、、、。急に来るのってどうなの？って思ってしまい。ちょっと嫌な気分になりました電話一本ぐらい入れれるでしょう。なんならメールでも送れるでしょう。何か渡すものがあって渡してすぐ帰るとかなら急でもまぁ理解できるけど、商品の提案なのに急に来られるのは困るし常識ないのでは？と思い。私の考えが硬すぎ？しかも夕方5時の夕飯の準備に忙しいときに来て（まぁ昼間は仕事してていないんだけども）昔、違う営業マンが今から行ってもいいですか！？って電話かかってきて5分後ぐらいに来たときも、この人常識ないなと思ったことがあったんだよな。今の子たちはこれが普通なのかしら！？うーん、理解に苦しむ

経過報告

こんにちは😃以前もブログに書いたとおり、ただいま薬を減量しております以前はレクサプロ10mgでしたが今は4分の1錠になりました（2.5mg）減量した1.2日は、めまいまではいかないけど頭がフワフワしていました１週間経過した現在はフワフワも落ち着き、通常通りに薬減らして不安感や動悸は出てきてないけど最終的に完全に断薬して、不安感でないだろうかという不安は少し頭にあります大丈夫と思いたい断薬したらやりたい？事があって生命保険に入りたいと思い以前、生命保険に入ろうとしたら抗うつ薬飲んでると保険に入れないと言われ他の病気だったら条件付きで入れたりするのに精神疾患持ってる人は入れないの⁉️とかなりショックを受け…断薬してから5年ぐらい？は入れないらしいので断薬して5年間落ち着いて過ごせるといいなぁと思っていますでも最近は仕事やら育児やら旦那やら、ストレス増で…今日も沢山食べて発散するしかないな

先輩に怒られる…

こんにちは😃だいぶ仕事にも慣れてきましたが、いまだにミスすることがあります💦覚える事がありすぎて頭に入らない💦ミスする度に指摘され、落ち込む毎日でも指摘されるのならまだいいんです。昨日は先輩に怒られました会議室のエアコンを付けたつもりだったんですけど付いていなく先輩が会議室に入ったらめちゃめちゃ暑かったとちゃんとついてるか確認して！と怒られ💦そんなことも出来ない自分に落ち込む&そんなことで怒らなくてもと思う自分も居る…（私が悪いんですけどね…）私がメンタル弱すぎだから、こんなことでずっと凹んで、ずっとモヤモヤしてしまいブログで吐き出しましたあー、なんだか心が晴れない💦今日は美味しいもの食べに行こう😋読んでくださりありがとうございました。

働きだして3ヶ月

こんにちは。お久しぶりのブログです早いもので、働きだしてから3ヶ月が経過しました短時間勤務や職場が近いこともあり問題なく働けていますそして問題なく3ヶ月が経過したということで抗うつ薬を減量することになりました徐々に減らしていって最終的には薬無しになる予定薬がなくて大丈夫かという不安も少しありますが減薬出来るようにまでなったことが嬉しい☺️では今日も仕事行ってきます

毎日ごはん作りたくない

こんばんは働きだして1ヶ月経過しましたいまだに覚えることが山積み😓頭が追いつかない仕事が終わってそれから子供を迎えに行って自宅に帰ってきた時が私の1番の疲れのピーク休憩しないと本当に動けない…（情けない…）少し休憩してから洗濯取り込み、夕飯の支度この夕飯作りが毎日億劫で…働いてないときは時間もあるし毎日作るのも全然苦じゃなかったけど今は本当しんどい😓土日も休みなく作らなきゃいけないし週末ぐらいは外食にしようかな週末はみなさん外食ですか

二週間経過

おはようございます働きはじめて二週間経ちました少しずつ仕事にも慣れてきて、自分では仕事のストレスは無いと思っていた❗️しかし一昨日は気持ち悪くてご飯あまり食べれず昨晩は胃が痛すぎて眠れず胃痛なんてかなり久しぶりで…。気づいてないけどストレスがかかっていたんだなと前回のブログの内容もそうだけど、私は完璧主義なところがあり、仕事完璧に覚えなきゃ、疲れてても家事ちゃんとやらなきゃと思ってしまい無理してやって、限界がきてダウンするみたいな感じにいつもなってしまうパニックが再発したときもそんな感じでしたこの性格なんとかしたい…まあいっかと思えるような思考にしたい今日は家事を放棄してダラダラ過ごします

働きだして一週間

仕事はじめてから、あっという間に一週間過ぎました覚えることが多くて、毎日ミスしてばかり…私は短時間勤務だから、時間が全然無く慌ててやるもんだから余計にミスする慣れるまで大変だ…慣れたらもっと余裕もって仕事できるんだろうけど一から仕事覚えてこの歳になって新入社員のようにミスして本当に自分が情けなく感じる明日はミスなく過ごしたい…

仕事はじまる

こんにちは今週から新しい職場で働いております従業員の方は皆いい方ばかりなのでなんとか働けそうですいまのところパニックは出ておらずなんといっても家から近いのが良い昼休みも家に帰ってきてますただ・・・働いて2日目、急にお腹がギュルギュル・・・※おそらく緊張していたから新人なのでトイレ行きたいと言いずらい・・・（別に言えば行っていいと言われると思うけど）お昼休みまで耐えてなんとかなりました数年ぶりのお仕事やっぱり働くのはいいですねずっと子供につきっきりで子育てばかりだったから気分転換になります頑張って仕事覚えてかなきゃな

面接の結果

こんにちは先日緊張しながらも面接受けてきました最初は緊張のあまり、作りこんだ自分しか出せず…😅途中で、ダメだ、いつもの自分で行かねばと思いその後はさほど緊張せず話せたかと思います​そして先日面接の結果が届き…無事に内定を貰えました自宅から自転車で2.3分の場所で、事務のパート以前の勤務先は遠くてパニックが出て通えなくて泣く泣く辞めたからここならもしパニックがまた出てきても通えると思う理想通りのところが見つかりました後は周りの環境や仕事内容次第いい職場でありますように

本日面接

今日パートの面接です。緊張する〜！何聞かれるんだろう面接、10年以上ぶりでドキドキして落ち着かない今は愛犬相手に面接の練習中（笑）愛犬は困った顔してる…🐶

いざハローワークへ

こんにちはついにハローワーク行ってきました自宅から自転車で35分思ったより遠かったけど無事行けました電動自転車すばらしいハローワーク行ったらなんだか緊張してきて。新しいこと始めるのはやはり不安がありますね早速なんですが…近所に良い求人があったので一社ダメ元で応募してみましたパートとは言え、面接緊張する…パートだとスーツじゃなくてもいいのかしら久々の面接すぎて分からずまぁ、最初だから練習と思って行ってきます無事乗り越えられますように

娘の入園まで一ヶ月

こんにちは来月いよいよ娘が幼稚園に入園します🌸パニック障害を抱えての子育て、大変でしたストレスを溜めてはいけないと思いつつ…ストレス無しの子育てはなかなか難しく幼稚園に入ったら少しは自分の時間ができるのでストレスも軽減されるかとそして娘の入園と同時に、私も4月から仕事を探そうと思っていますパニックになって仕事を辞めてから約一年仕事探そうと思えるほど回復したことが嬉しいです（もちろんまだまだ不安もありますが）仕事探しにあたって、私の問題のひとつ、職安までは地下鉄に乗って行かなくてはならずただでさえ電車苦手なのに、地下鉄なんて景色も見えないし絶対無理ということで電動自転車を買ってしまいました幼稚園の送迎も自転車なので、これからは自転車に乗る機会が増えそうです運動不足だったし、体重も増えてきたのでちょうどよかったかも色々不安もありつつ、来月から新しい生活を前向きに頑張ります

アメンバー限定記事覚え

やってしまった

こんばんは。どうでもいい内容のブログになります今日、サラダを作ろうと思いスライサーでキャベツを切っていたら…一緒に自分の指もスライスしてしまったあー…しばらく血が止まらずやっぱりストレス溜まって不安定だと何やってもダメですね笑娘に見られないよう隠れてキッチンでチョコレートを食べながらブログ書いてます笑少しでもストレス発散しなければ笑

子育てにストレス…

只今我が娘、3歳相変わらずイヤイヤ期&超ワガママ今トイトレを頑張っている最中なのですが案の定、トイレ行くのイヤだ！！でなかなか進まず…トイレに行けたとしても、ママあっち行って！！（ひとりで入りたいらしい）今日はトイレ行くの嫌、あっち行ってがあまりに酷すぎて（いつもの5倍増しぐらい）私のメンタルがかなりやられました…パニックがまたおきるのいやだし、ストレス溜めたくないのに胃がずっとモヤモヤ…胸が苦しい…ひとりになりたい、ひとりの時間が欲しいと思ってしまい子供がいるならイヤイヤ期があって当たり前なんですけどねやっと寝てくれてようやくブログが書けました明日は穏やかに過ごせますように…