いつもブログを読んでくださり
ありがとうございます
人生もそろそろ後半戦
アラフィフまで色々な困難を乗り越えて
一生懸命生きてきたあなた
でも・・・
・なんとなく生きづらさを感じる
・なんとなく幸せを感じられない
・悩みから抜け出せない
・苦しい生き方をしてしまう
・自分のやりたいことがわからない
そんなあなたに
自分らしく幸せに生活できる方法を、
心理学の観点から
わかりやすく
即実践できる
即効性が高い
3拍子そろった
実践講座をお伝えしている
癒しびと心理カウンセラーの
櫻葉さちです
今まで、自分のためではなく
人のためにばかり頑張ってきたあなた
人生の後半戦は
自分のために、いままで感じてきた
生きづらさを解放して
自分の幸せな生活を
叶えてみませんか
あなたの残りの人生が
喜びと幸せに包まれた生活に
変化します
看護師歴28年の私が
身体面、精神面の両方の視点から
あなたのお悩みにマンツーマンで向き合い
あなたの望む幸せ生活をつくります
ふんわり、ゆるりと、軽やかに
あなたの人生を素敵な
毎日に変えてみませんか
人は何歳からでも、いつからでも
変わることができます
変わりたいあなたとの
出会いを楽しみにしています
5月病の時期ですね
この時期は、GWがすぎて
身体のサイクルが乱れがち
もしあなたが5月病になっていると
感じたら実践してほしいことがあるの
疲れてなにもしたくないなーと感じたり
いつもできていることがすごく時間がかかったりすることはないかな？
それが5月病のサインです
でもさ
疲れていても
家事があったり
仕事のことを考えたり
子供の心配をしたりと
やることって沢山あるよね
やることが沢山あるから
休みたくても休めない
わかるー
でもね
そんなときには
あえて
なにもやらないをやってあげよう
なんにもしないって
決めたら
いろいろ考えてもだめだよ
思考も行動もストップ
なんとなく疲れていて
いつもより動きが鈍くて・・・と
感じるときは
思い切って休むことが大事
じゃ
休もうと決めて休んで
とりあえずごろごろしてみたけれど
何もしないことに不安になって
動いてみたり
頭の中で思考をぐるぐるさせてない
あ
やってると気が付いたら
だめだーと思うのではなくて
考えちゃってたね
動いちゃってたねってことに
気が付いたわたしはすごいと
自分をほめてあげてね
休むって決めたのに
また動いちゃってた
わたしダメだなぁーなんて
思っちゃだめよ
休む自分もしっかりほめてあげること
休んでいる自分をほめながら休む
これが、5月病から
いち早く
抜け出す方法だよ
1日なにもやらなくても
あなたの人生はなにも変わりません
もしあなたが今
体調を崩していたり
疲れていたり
気持ちが下向きだと感じた時は
休むことにプラスして
休んでいる自分をほめてあげることを
やってみてね
これができたら
あなたの心が
ゆっくり出来て
休んでいい事も認めてもらってる
インナーチャイルド
つまり
潜在意識が喜んで
休ませてもらったから
また頑張れるよ
と
あなたを爆速で回復してくれるの
5月病なんて3日もあればふっとぶよ
ふんわり ゆるりと 軽やかに
あなたの幸せ生活を
わたしと探しませんか